變得有點莫名的容易情緒低落
但也沒有特別發生什麼大事情
爬了一些文章
眾多都是跟憂鬱症有關係
以前也有過相同的經驗
已經克服痊癒
所以這次絕對不是這樣
後來找到跟飲食相關的
主要是因為沒有吃到甜食或自己愛吃的食物
就有可能近期在斷碳、168有相關
這兩個應該是這次導致情緒低落的原因
只好在大量的看一些雞湯文章把情緒拉起來
然後轉嫁情緒
早早睡、多喝水、瘋狂運動、大量看書
好像反而是讓自己回歸到正常人的生活
所以最近的情緒低落
也算是好事吧
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