深刻體會到絕對要好好睡覺
一沒睡好
身體數據直接爛掉
身體直接腫起來
手還是一樣的痛
今天的健身跟死屍一樣
早上已經瘋狂地把胸部跟手部的肌肉拉扯開了
但還是沒辦法
完全沒力的手
加上今天練肩膀
動作完全都不確實不到位
教練一定想把我殺死
可是我也沒有辦法～～～
感覺我的下肢比上肢還發達
上肢真的是廢到爆炸
我的舒壓球拜託趕快來
用了舒壓球像是喝了紅水一樣
體力會瞬間回復一點
應該每做完一個動作都要來用一下舒壓球
那今天的內容就去日常健身看吧
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