我回春拉~~~
從第一次量inbody的年齡是39歲吧
現在已經進步到36歲了
越來越年輕
說實話體態和精神狀態真的有變得比較好
但飲食真的是太單調了
單調到會懷疑人生
突然覺得那些大肌肌或是練健美的人
真的很有意志力
因為要長期吃這些單調無趣又乏味的東西
不能吃甜的、炸的、零食、垃圾食物之類的
親身體驗後必須給他們拍拍手
但我先給自己兩個月
再堅持一下
已經有看到一點成果了
千萬別放棄
今天的訓練可以去看看日常健身
體重77->73
體脂30->26
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