除了國英數理化之外
從懂事到現在沒有接觸過其他老師或教練件
因緣際會之下
接觸到了一對一私人健身教練
也是因為真的越來越癡肥
所以毅然決然的填下了預約表單
從出生就開始減廢減肥
第一次有人帶領你減肥
蠻奇妙的
今天是第一堂課
一小時是營養師手把手的教學
不只教你基本每天該攝取的食物和類型
更是針對你的飲食習慣、目標、作息、生活型態
制定了專屬於你每日要吃的東西
第二個小時是專業的健身教練先測量你的身體素質
你的柔軟度呀、運動強度、哪邊是著重需要先訓練的、哪邊是要先避免的
依照目前現況以及想完成的目標量身打造未來為期兩個月的健身計畫
一對一教學加上營養師的照顧
希望能瘦一點
之後會紀錄一下每堂課的心得在日常健身
想了解更多的話可以直接去諮詢
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