山上開始變冷了，好爽
每口呼吸都像在吸大賣場裡的冰櫃
有機會你可以去試一試
打開冰櫃，深呼吸
真的爆幹爽的
因為長期的失眠
所以找了很多的資料來看有沒有什麼方法可以治療失眠
不外乎就什麼，遠離電子產品呀、看書、瑜珈、熱牛奶
超難！
一小時前就要遠離電子產品是要我坐著發呆喔
就處於累了但睡不著的狀態怎麼有心情看書
瑜珈越做精神越好
喝完牛奶又要走去刷牙尿尿
全部都不適用啊！！！！！！！
但之前看到呼吸的方法好像是最簡單的
經過幾天的嘗試
真的好睡
他會讓你回到最平靜的心，好像有點像冥想一樣
冥想這個之後也會去研究一下
呼吸完然後突然就是聽到他媽的早上鬧鐘的聲音催促著你要去幫別人賺錢了
完全不知道怎麼樣睡著的
確實這個方法是能讓自己好好睡一覺
推推👍
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