先科普一下白噪音
是一種功率譜密度為常數的隨機訊號或隨機過程
即此訊號在各個頻段上的功率一致
由於白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成
因而此訊號的平坦功率譜性質稱為「白色」
此訊號也因此得名為白噪音
相對的，其他不具有這一性質的噪音訊號則稱為有色噪音
理想的白噪音具有無限頻寬，因而其能量是無限大
這在現實世界是不可能存在的
實際上，人常常將有限頻寬的平整訊號視為白噪音
白噪音是指在一般人可輕易接受的範圍內
一段頻率不同但強度（功率）保持一致的聲波
例如雨聲、浪濤聲、風扇和空調的嗡嗡聲
以及類似收音機或電視空白頻道的沙沙聲響
白噪音有屏蔽或弱化其他聲音的效用
並因此能安撫神經，讓人鎮定下來
白噪音有助於改善睡眠、減少嬰兒哭鬧聲
提高工作表現、降低注意力缺陷過動症（ADHD）症狀
但我個人是對於白噪音不太有幫助
睡覺就是需要安靜
如果有任何聲音都會覺得睡得不舒服
但最近覺得我找到了專屬於我的白噪音
我稱做女友的白噪音
每當聽到另一半在身邊睡覺的呼吸聲或著是打呼的聲音
會很容易的就入眠
有種心安、平靜，很有安全感
並且會睡得特別的沉隔天的精神會特別的好
看來白噪音不是適合每個人
但是每個人都會有自己專屬的白噪音
一年前的今天 -> 2022/11/02 星期三 關鍵字「失憶的床」
兩年前的今天 -> 2021/11/02 星期二 關鍵字「叫醒我的不是鬧鐘」
三年前的今天 -> 2020/11/02 星期一 關鍵字「收心」
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