我們都曾有過耿耿於懷的感覺
不論你是有點鑽牛角尖，或是多麽豁達的人
那種未竟之事的感覺，總像背後靈一樣
讓我們怎麼也甩不掉。而這在心理學上有個專有名詞
——「蔡加尼克效應」（Zeigarnik effect）。
蔡加尼克效應，便是描述對於未竟之事的耿耿於懷
意指當我們對於一件尚未完成之事的印象
總比我們已經妥善完成的事情還要來得深刻
這就像積欠的訊息、一段無疾而終的戀情
待辦事項上最後那項沒有被劃掉的事情一樣，讓人難以忘懷
但是，當我們的大腦不斷花精力去「不要忘記這些」時
我們就沒什麼精力去做真正需要完成的事情了
嘗試清空大腦，把散亂的片段都記錄下來
任何想到的，腦袋裡飄過的，釋放自己大腦的空間
這樣不會再被困在這些想法裡，但也不用擔心他們不見
因為都被好好記下來了
也因為有把事情都記下來
隔天就不在擔心是否有什麼遺漏
不用在擔心一件事後還想著下一件未完成的事情
試著一次只專注一件事情
思緒便會如平穩順暢的水流，慢慢溜出
排出優先順序和互相關聯，重新整理那些散亂
為自己找到空間
去年的今天 -> 2022/05/18 星期三 關鍵字「理財計劃」
前年的今天 -> 2021/05/18 星期二 關鍵字「貸款」
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