希望自己改掉一些壞習慣
雖然今年還沒過完
但是先提前準備
明年一整年都可以堅持好習慣
1.沒事多看書別亂想
2.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜
3.多喝熱水，忙的時候小口喝，沒事正常喝，還能緩解久坐
4.適當運動，哪怕是吃飯後散步
5.保持好好吃飯的習慣，想吃什麼就少吃點
不要忍不了了可能會暴飲暴食，容易陷入惡性循環
6.不要貪涼多吃冷飲飲料，會脾胃虛弱，脾胃虛弱會有很多毛病
減肥減不下來也有可能是脾胃虛弱
7.沒事多看點書和電影，好的電影和書籍可以影響人
8.好好愛自己，接納自己的一切，然後重新開始，一切都還來得及
9.好好活著，沒事多打電話給家人，有空多陪陪他們
10.養成儲蓄理財的好習慣，不要到急用的時候身無分文
11.練字。練字的時候會使整個人沈靜下來，摒棄些切雜亂繁瑣的外界事物，會讓整
個人處於放空狀態，有利於梳理思緒
12.定期斷捨離，捨棄沒用的東西，分類有需要的物品。
13.給自己制定些簡單的任務，比如今天不喝飲料、明早提前5分鐘出門、
晚上看5頁書，妳會發現自己每天都在進步，心態和身體都會持續性積極
14.每天稱體重，通過每日數值對比，適當控制飲食
15.多喝水，少喝飲料。多吃水果，保持維生素的持續攝入
16.保持對生活的好奇心，好奇心有助於保持思維活躍，防止大腦退化
17.擁有自己的興趣愛好，它可以陪妳度過無數個難過的瞬間
18.經常保持微笑，妳也能感覺到他人的友善
19.吃飯要細嚼慢咽，不容易損傷腸胃，且容易感知到飽腹程度，不會吃撐
20.學會感恩。感恩能讓雙方產生愉悅與快樂
去年的今天 -> 2020/12/06 星期日 關鍵字「豬隊友」
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