遇到落髮危機了
該不會有少年禿吧…
爬文一下跟作息非常有關係
飲食作息都環環相扣
接下來
吃蛋白質、鐵質、維生素B群、鋅元素
吃黑木耳、海帶、菠菜
維持健康作息睡眠、適時紓壓，維持愉悅心情、均衡飲食
按摩頭皮
1.百會穴：位於兩耳尖直上頭頂中間點，可以調整自律神經，還有幫助氣血循環，對於維持頭髮的營養很有幫助。如果有白髮、掉髮，或是頭皮屑困擾的人，建議可以天天按壓。
2.率谷穴：位於耳尖直上二根手指處，以手的中心對準耳朵，5根手指的位置都是膽經循行的範圍；頭部側邊掉髮代表膽經衰弱，通常是壓力大、晚睡造成。
多做運動
低油低鹽
戒菸
在網路上找到的大概就這些了
再不行就要去看醫生
但現在醫院這麼危險
還是…
先在家好了
主要應該是毛囊的問題吧
再來….
就壓力了
最近壓力真的是頗大
煩死了
想不到有什麼好好舒壓的辦法
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