一天一天的再沈淪
引擎跟大腦一樣
不常用都是會壞
大腦快壞了
【有效的制定目標】
在實現夢想的路上總會有自我懷疑是否能完成的時候
制定好並可視化自己的目標，一步一步去實現
那制定下的里程碑也並不是那麼的遙不可及
萬法唯心造！你的大腦在想什麼，思想就會影響你的行為！
【面對困難時學會自我激勵】
無論是家人朋友還是伴侶，沒有人可以24小時全天候陪伴著你
這世界上也沒有人有義務全天候安撫你的情緒，為你的情緒買單
你的意識和想法，左右了你所關注事情的結局與發展
遇到喪氣的時候，要學會自己用適當的方法找出口
【生活規律對大腦造成的影響】
現代人不規律的生活作息無形中都在對自己的大腦造成傷害
例如：睡眠不足、久坐不動、垃圾食品、飲食過量
規則正確的生活習慣對大腦運作真的很重要
日常中也盡量保持積極的心態、正向的思維、愉快的心情
【擁有充足的睡眠】
多項研究成果表明，睡眠就是這種神奇的藥劑
他是治療身心疾病、改善情緒的預防性藥物
我們在平時的生活當中，應盡量養成一個健康的生活習慣
早睡早起不僅能夠讓疲憊一掃而光，也能夠在工作更加有精力
【吸取有自我增值作用的訊息】
如果每天都在吸取負面/無益處的訊息，大腦就很容易產生雜念
有了雜念就很容易產生負能量，感覺無助、迷茫、焦慮
多閱讀，多運動，讓自己忙起來，不要杞人憂天
大腦就沒空去想那些有的沒的
【思維和語言的力量】
萬事萬物皆是能量，這點是科學界已經確定的事
人類的思想意識、潛意識與行為，有著非常緊密的關聯
你要在你的「潛意識」輸入正向的知覺
用無形的力量，帶領你實現你的願望與夢想
【善用大腦的認知偏見】
每個人的大腦都有認知偏見
會專注/活躍在可能會成功的事情，否認/不去做那些可能會失敗的事情
注意力是一種滋養的能量，集中指向哪裡，哪裡就得到成長
所以，要對自己多一點肯定，少一點否認
好好的思考並做到這些事情
讓自己的腦袋運轉
不要再沈淪下去
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