因緣際會下接觸到了一對一私人教練健身房 Dream Fitness 夢想健身
開啟了有營養師和健身教練一對一的教學課程，就來紀錄一下每堂課的心得
還有自己整理給自己看的一些增肌、減脂的健身筆記
第九堂課！！
太直得開心了
又突破了
體重向下
體脂向下
肌肉不變
直接回春3歲
這是一個超級爽的數據也
敲開心
只是今天的動作都跟硬舉有關
真的超難抓地方用力
都代償到腰了
到家後直接一個腰痛
硬舉這個運動真的是對五五身的人很不吃香
完全抓不到感覺
用錯地方施力一下字就沒力了
然後還有小小受傷
可惡的硬舉
數據越來越漂亮了
持續加油邁向終極的目標
目前為自由工作者，接案然後好好生活
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擅長電子商務、行銷、企劃、廣吿、文案、數據分析
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