好像對睡覺這件事產生了一種莫名的恐懼感
睡眠是一件非常舒服且放鬆的事情
躺在床上閉上眼睛
很快就能進入夢鄉
但現在卻變得有點奇怪，我開始害怕睡著
每當夜晚來臨，躺在床上關上燈後
我總是不由自主地開始胡思亂想
擔心睡著之後的自己無法掌控自己的意識
害怕做噩夢、害怕明天醒來又得面對無數的壓力和挑戰
有時候甚至會刻意拖延睡覺時間
寧可滑手機到很晚，直到眼皮真的撐不住了才敢閉上眼睛
彷彿這樣就能逃避那些不安的情緒
其實我也很清楚這樣的情況並不健康
長期睡眠不足只會讓情緒變得更糟糕
也會讓自己更容易焦慮
但內心的那股恐懼感總是難以克服
好像睡著之後，世界就會失去控制
只有在清醒時，才覺得自己可以掌控一切
我靜下心來告訴自己
也許我該試著去找出這種恐懼的原因
或許是內心對生活充滿太多焦慮與不安
又或許是潛意識中不敢面對某些事情
但無論如何，我應該更勇敢一點
不要再害怕睡著，真正去面對自己的內心
放鬆自己、深呼吸，勇敢地閉上眼睛
或許明天醒來之後
會發現其實睡眠並不可怕
甚至會帶來一些意想不到的力量
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