開始出現一些奇怪的情緒
當我在人多的地方竟然會莫名地感到不安和焦慮
甚至有種想要趕快離開的衝動
以前的我明明是很喜歡熱鬧的
但現在卻變得越來越不喜歡待在人群裡
總是會感到一種說不上來的壓力和恐懼
前幾天去了一場聚會
一開始還很興奮，覺得應該能放鬆一下
但當我抵達現場
看到人群開始增加、空間逐漸擁擠的時候竟然莫名地感到喘不過氣
甚至覺得胸口發悶，忍不住想要趕快離開
那一刻，我才真正意識到自己似乎有點人群恐懼症的症狀
這種情況出現後我開始回想
到底是從什麼時候開始的呢
可能是這幾年習慣了自己在家工作
與外界接觸逐漸變少
對外面的世界有點陌生
也逐漸失去了與人群相處的能力
又或許是因為內心對自己有所懷疑
害怕在人多的地方表現不好
變得過度在乎別人的目光才會讓自己如此焦慮
我靜下心來思考這個問題
試著告訴自己
或許這並不是什麼嚴重的疾病
只是我太久沒有練習社交內心逐漸拉起了防護網
或許我要慢慢地練習
先從少數幾個朋友開始
再慢慢接觸更多人
讓自己逐步適應人群的氣氛
希望我能夠逐漸走出這種不安
重新找回過去那個在人群中自在又自信的自己
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我是一個自由工作者，這裡算是抒發心情的地方
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