一年前就打算讓自己有個規劃和目標
今年有些事情有定了有些事情穩了
可以再來好好的計畫
好像在年初的時候就想說來做點規劃
然後按部就班的來進行
沒想到拖延症發作
一轉眼就來到了年底
調整一下規劃的順序
先把想做的事情都拉出來
1.自律習慣
不熬夜，早睡早起
每天花30分鐘讀書(規劃讀書時間)
每天堅持運動1小時(可能要分去健身房和家裡)
每天花1小時學習一項技能(外匯、Python)
制定具體的可以數字化的目標
制定計劃並執行
看高質量紀錄片
凡事先行動，養成立刻行動的好習慣
做事要有提前思維
復盤、多做紀錄、多反思、多寫作
2.健康管理
早起一杯溫開水
戒糖，少油少鹽
再忙也要吃早餐
晚上泡腳
練習冥想
學看配料表
定期清理過期的東西，學會斷捨離
3.自我提升
制定週計畫、月計畫、年計畫
多去涉獵提升口才的、表達能力的事
看紀錄片，提升自己的認知
學習一些具有長氣價值的技能
堅持在自己感興趣的領域深耕
改到拖延症(最缺乏的東西)
涉獵多領域知識：心理學、經濟學等等
堅持寫東西，輸出自己的想法
養成從日常生活中汲取經驗的學習思維
管理好自己的時間
保持對新知識的渴望，保持終生學習
培養一項興趣愛好，讓自己快樂
4.學習成長
每週讀書，做讀書筆記
看優質課程、電影、紀錄片
練習寫字、畫畫
每月制定一個大目標
遠離舒適區，甚至創造自己的舒適區
保持自信，不比較
5.情緒管理與社交
真誠交朋友
遠離負能量的人
不必討好別人，提升自己的實力
欣賞別人優點，警惕自己缺點
看得開、想得開、拿得起、放得下
讓自己忙起來，學會分散自己的注意力
控制自己的脾氣
對家人保持耐心，對陌生人要有禮貌
6.興趣愛好與美好體驗
學會游泳和煮咖啡
把房間變成自己喜歡的樣子
學會滑板
冬天滑雪
旅遊
希望今年能按部就班地完成計畫
一年前的今天 -> 2022/12/30 星期五 關鍵字「平平淡淡」
兩年前的今天 -> 2021/12/30 星期四 關鍵字「消耗」
三年前的今天 -> 2020/12/30 星期三 關鍵字「年末」
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