最近會常常忘記呼吸
以為是錯覺
沒想到上網搜尋了一下
還真的有其他人也有相同狀況
常常會在太專注的時候發生
忙完之後會突然意識到好像自己剛剛都沒在呼吸
甚至下意識的閉氣
好像是一種病叫呼吸強迫症
如果太長期會影響什麼心臟之類的
好像壓力導致的呼吸症狀
當我們面對壓力時呼吸往往淺薄
頻率快而密
有時連肩頸也感到僵硬
背部肌肉酸痛
難怪
上個禮拜感覺背快被撕裂了
也有可能是因為憂鬱症
總之就是要好好的放鬆一下自己了
最近真的是極度焦慮和躁鬱
去年的今天 -> 2021/03/10 星期三 關鍵字「過」
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