好像也沒有很久
上上週才去健身房
但卻像是有一萬年沒有去
重量完全做不上去
只能增加數量
盡量盡量讓自己做到力竭
把肌肉撕裂
可是這樣好像會變大
已經夠矮了
再壯起來跟個小坦克一樣好像不是太好
覺得應該調整一下
不同部為各做個四組
其他得時間都拿來跑步機爬坡好了
不然身上的體脂肪越來越高
越來越油
像個泡芙胖子
一點線條都沒有
一週兩次，每次兩小
嚴格執行
去年的今天 -> 2021/02/15 星期一 關鍵字「大年初四」
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