不要想太多
也不要胡思亂想
當你有這兩個狀態出現時
這五點能夠幫你稍稍的脫離窘境
【學會接受】
“接受現實”是解決70%問題最好的方法
剩下的30%是要靠你的思維，你的想法，和你對事情的”自我控制”
如果你”接受現實”，行動起來並不要求回報也就不會招致痛苦
接受和行動，永遠都是對抗焦慮的最好方式
【分散注意力】
不要每天都在緬懷過去和焦慮未來，這些都是負能量的來源
要記得，我們的思維的走向是我們自己控制的
所以我們要做的就是少去想那些有的沒的
把專注力放在當下應該做的事情上
【不要太過於空閒】
人是不能閒的，一閒就會想得太多，一閒就會感情氾濫
所謂巧情屁事多，空虛寂寞冷，都是因為懶散墮落閒
所以，讓自己忙起來吧，做自己喜歡的是去填補空閒的時間
就沒空去想那些有的沒的
【避免”接觸”】
避免接觸那些會讓你”想太多”的人和事，勁量把它們從你的圈子中刪除
多接觸那些能讓我們開心的事物，開心就是正能量，人人喜歡正能量
奶茶能夠讓你開心，那這杯奶茶就代表正能量
與你喜歡的人出去郊遊，這個人和旅行就是正能量
能選的時候，我們要盡可能的做令人愉悅的事
【學會自愛】
心本來就不大，不要背負太多，對所有的糾結，一定要學會釋放
學會自愛 – 做自己喜歡做的事，常與喜歡的人在一起
學會照顧自己 – 冥想，好好吃飯，好好睡覺
學會自我控制 – 照顧自己的思維，遠離負能量
想太多無用，要先學會愛自己，才會有人愛你
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