因緣際會下接觸到了一對一私人教練健身房 Dream Fitness 夢想健身
開啟了有營養師和健身教練一對一的教學課程，就來紀錄一下每堂課的心得
還有自己整理給自己看的一些增肌、減脂的健身筆記
今天過後
我終於懂了什麼事手無縛雞之力
第五堂課
練個上肢
飛鳥
胸上推
還有一個…忘了
我只知道做到這組後我的手快使不上力
今天還發現了
上肢都是15下一組
下肢都是12下一組
之後照著這個模式自訓應該也不錯
最後兩個動作
屈體前彎還好是用到腹部還可以做
還有一個是跪著的伏地挺身
正常來說是手撐到地
但我雙手直接沒力用臉來撐
超級誇張
把手臂力量直接榨乾
可以想像得到
明後天會有多麽慘烈了…
完蛋
但每次這樣耗盡體力有點小爽
把全身力氣榨乾
我是一個自由工作者，這裡算是抒發心情的地方
人生目標就是賺錢、接案，然後好好生活
如果有行銷廣告需求可以參考這邊 => 公司介紹
擅長電子商務、行銷、企劃、廣吿、文案、數據分析
商業攝影、圖文製作、影片拍攝、剪輯
KOL、KOC、異業合作、團購合作
在品牌端操作多年，經驗豐富
有行銷、廣告、網站、素材或是各種合作需求歡迎聯繫
也有在鑽研股票、外匯、投資理財、創造各種收入來源
可以請我喝杯咖啡，交個朋友 -> 請我喝咖啡
創了一個可以聊天的社群，一個人工作蠻無聊的
會想有人可以聊聊天 -> 日常生活社群
有任何疑問或是可以討論交流的歡迎寄信給我交個朋友
目前有在代操廣告(Facebook、Google、Line LAP)，也有操作舊客的一些Know How
有廠商想合作的也歡迎詢問，有很多想法可以一起討論
個人履歷 : 個人CV
Email : [email protected]
